데푸뉴

당신이 살찌는 이유: 밥 먹으면서 핸드폰 하기 때문 🐷




당신이 살찌는 이유: 밥 먹으면서 핸드폰 하기 때문 🐷

네덜란드 라이덴대학 연구팀의 연구 결과에 따르면
식사 중 스마트폰 사용과 같은 다른 일을 하는 것은
뇌의 신호를 방해해 식사를 즐기는 것을 방해한다고 합니다.

포만감을 느끼게 하는 호르몬의 신호를 감지하지 못해
과식을 유발하며 이로 인해
체중을 증가시킬 수 있다는 사실 😅

산만한 식사와 체중 증가와의 연관성에 대한
라이덴대학 연구팀의 연구결과를 데푸뉴가 전달드립니다 ✍🏻

🐽 핸드폰 하면서 밥을 먹으면 살찌는 이유

▪️네덜란드 라이덴대학 연구팀의 연구 결과
▪️식사에 온전히 집중하지 못하는 ‘산만한 식사’가 체중 증가에 직접적인 영향을 준다는 연구결과
▪️산만한 식사는 과식을 유발하고 단시간에 허기를 느끼게 하여 음식의 맛을 느끼는 것을 방해함
▪️ 주의가 산만해지면 뇌에서 포만감을 느끼게 하는 호르몬 GLP-1을 제대로 감지를 못하게 됨
▪️식사를 하는 동안 다른 일에 집중하면 뇌에 인지 부하가 발생하여 음식을 느끼는 능력도 저하됨

✍🏻 라이덴대학 연구팀의 실험

▪️42명의 참가자들을 대상으로 인지 과제의 난이도에 따른 맛 감지 능력을 실험함
▪️어려운 과제를 진행한 참가자들이 쉬운 과제를 수행한 그룹보다 50% 더 많은 당을 섭취하고도 단맛을 덜 느낌
▪️쉬운 과제를 수행할 때보다 어려운 과제를 수행할 때 단맛을 덜 느낀다는 결과를 얻음
▪️식사를 할 때 스마트폰과 같은 전자 기기를 끄거나 치우는 것을 추천함

#알쓸신푸
#다이어트 #diet


2025년 01월 19일 작성






카카오톡 채널 채팅하기 버튼