심야 시간 TV·스마트폰 화면, 형광등 빛에 노출되면 심혈관질환 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔습니다
영국 바이오뱅크 등록자 8만 8905명을 9년간 추적한 결과, 빛에 많이 노출된 그룹의 심혈관질환 위험이 눈에 띄게 높았다는 점
숙면 중 불빛이 신체에 미치는 영향에 대해 알아보았습니다 ✍🏻
📌숙면 중 불빛이 신체에 미치는 영향
▪️호주 플린더스대 수면건강연구소 대니얼 윈드레드 박사팀 연구 실험 ▪️영국 바이오뱅크 등록자 8만 8905명, 9년간(2013~2022년) 추적 관찰 ▪️선별된 참가자들의 손목에 조도 센서를 부착해 심야(0시 30분~6시) 빛 노출량 측정 ▪️참가자들을 밝기 수준에 따라 네 집단으로 분류하여 영국 국민보건서비스(NHS) 데이터로 심근경색, 심부전, 심방세동, 뇌졸중 발생 확인
📌연구 결과는?
▪️심야 시간대 빛에 가장 많이 노출된 그룹은 빛에 적게 노출된 그룹에 비해 심혈관질환 위험이 높음 ▪️구체적으로 심부전 56%, 심근경색 47%, 관상동맥질환 32%, 심방세동 32%, 뇌졸중 28%씩 발병 위험성 증가 ▪️이러한 연관성은 신체 활동량, 흡연, 알코올 섭취, 식단, 수면 시간 등 요인을 조정하더라도 변함이 없었음
TV 켜고 자면 심장이 병든다 📺🫀
심야 시간 TV·스마트폰 화면, 형광등 빛에
노출되면 심혈관질환 위험이 커진다는 연구 결과가 나왔습니다
영국 바이오뱅크 등록자 8만 8905명을
9년간 추적한 결과, 빛에 많이 노출된 그룹의
심혈관질환 위험이 눈에 띄게 높았다는 점
숙면 중 불빛이 신체에 미치는 영향에 대해 알아보았습니다 ✍🏻
📌숙면 중 불빛이 신체에 미치는 영향
▪️호주 플린더스대 수면건강연구소 대니얼 윈드레드 박사팀 연구 실험
▪️영국 바이오뱅크 등록자 8만 8905명, 9년간(2013~2022년) 추적 관찰
▪️선별된 참가자들의 손목에 조도 센서를 부착해 심야(0시 30분~6시) 빛 노출량 측정
▪️참가자들을 밝기 수준에 따라 네 집단으로 분류하여 영국 국민보건서비스(NHS) 데이터로 심근경색, 심부전, 심방세동, 뇌졸중 발생 확인
📌연구 결과는?
▪️심야 시간대 빛에 가장 많이 노출된 그룹은 빛에 적게 노출된 그룹에 비해 심혈관질환 위험이 높음
▪️구체적으로 심부전 56%, 심근경색 47%, 관상동맥질환 32%, 심방세동 32%, 뇌졸중 28%씩 발병 위험성 증가
▪️이러한 연관성은 신체 활동량, 흡연, 알코올 섭취, 식단, 수면 시간 등 요인을 조정하더라도 변함이 없었음
#심장건강 #심혈관질환
📷 이미지 출처 AI 생성 이미지