분명 자기 전에 샤워했는데.. 왜 냄새가 나지? 🧐

분명 자기 전에 샤워했는데.. 왜 냄새가 나지? 🧐

아침에 하는 샤워와 저녁에 하는 샤워
각각의 효과에 대한 연구 결과가 발표되었습니다 ✍🏻

아침과 밤, 하루에 두 번 샤워는 오히려 피부의
보호막을 파괴시켜 건조함을 유발시키고
피부 건강에 해롭다고 알려지기도!

아침 샤워와 저녁 샤워의
효과들을 정리해보았습니다 🔍

📌아침 샤워가 더 효과적이다

▪️영국 레스터 대학교의 미생물학자 프림로즈 프리스톤 교수의 연구
▪️저녁동안 신체에 쌓인 땀과 체취를 씻겨 내는 아침 샤워가 하루를 더 상쾌하게 시작 가능
▪️저녁에 씻고 자더라도 자는 동안 최대 280㎖의 땀을 흘리고 5만 개 이상의 피부 세포를 배출
▪️피부에는 1㎠ 당 최대 100만 마리의 피지와 노폐물을 먹고 서식하는 세균이 존재
▪️아침에 일어나면 땀 냄새와 각질 냄새가 나 아침 샤워가 효과적이라고 주장

📌저녁 샤워가 더 효과적이다

▪️영국 의학협의회(GMC)의 주세페 아라고나 박사의 연구
▪️낮 시간 동안 몸과 머리카락에 묻은 미세먼지를 씻지 않고 잠자리에 들면 침구를 오염시켜 피부 트러블이나 알레르기를 유발 가능
▪️하루 동안 쌓인 먼지와 오염 물질을 씻어내는 데 효과적이며 수면의 질 향상에도 도움을 줌
▪️BBC가 종합한 13개 연구에 따르면 저녁에 따뜻한 물로 샤워를 하면 신체에서 멜라토닌 분비를 촉진해 빠르고 깊은 잠을 유도한다고 주장
▪️미국 버지니아 의사 제이슨 싱 박사도 저녁 샤워가 수면의 질을 개선하고 오염 물질을 제거한다며 저녁 샤워를 권장

#아침샤워 #저녁샤워
📷 이미지 출처 Emily Ratajkowski(@emrata), 셔터스톡