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여름 러닝에 땀복, 정말 효과 있을까? 🥵오늘같이 더운날 뛰면 살이 더 잘빠질까?러닝이 메인 트렌드로 자리잡은 지금다이어트를 위해 땀복을 입고 달리는 사람들이 있습니다문제는 수분을 제대로 보충하지 않으면탈수나 저혈압까지 이어질 수 있다는 점!여름철 땀복 러닝 고민하는 회원님들을 위해위험성을 정리해 보았습니다 ✍🏻📌 여름철 땀복 러닝의 위험성▪️체중 감소는 수분 손실, 다이어트 효과는 거의 없음▪️수분만 보충 시 저나트륨혈증 위험▪️수분 섭취 없이 운동 시 탈수 및 저혈압 가능성▪️체온 조절 어려워지며 열사병 위험 높아짐#러닝 #땀복📷 이미지 출처 김희민(@khmnim1513)
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여름 러닝에 땀복, 정말 효과 있을까? 🥵
오늘같이 더운날 뛰면 살이 더 잘빠질까?
러닝이 메인 트렌드로 자리잡은 지금
다이어트를 위해 땀복을 입고 달리는 사람들이 있습니다
문제는 수분을 제대로 보충하지 않으면
탈수나 저혈압까지 이어질 수 있다는 점!
여름철 땀복 러닝 고민하는 회원님들을 위해
위험성을 정리해 보았습니다 ✍🏻
📌 여름철 땀복 러닝의 위험성
▪️체중 감소는 수분 손실, 다이어트 효과는 거의 없음
▪️수분만 보충 시 저나트륨혈증 위험
▪️수분 섭취 없이 운동 시 탈수 및 저혈압 가능성
▪️체온 조절 어려워지며 열사병 위험 높아짐
#러닝 #땀복
📷 이미지 출처 김희민(@khmnim1513)