요가는 마음, 몸, 영혼의 연결하는 수련법으로 세 가지의 균형과 치유를 행하기도 한다는 점
하타 요가부터 플라잉 요가까지 요가의 정의와 종류를 전해드립니다 ✍🏻
📌 요가란?
▪️요가(Yoga)는 산스크리트어 Yuj에서 유래한 단어로 몸, 마음, 영혼을 조화롭게 연결하는 수련법 ▪️단순한 운동을 넘어 위 세 가지의 균형과 치유를 위한 과정으로 이어짐
📌 요가 종류
▪️하타 요가: 기본 동작 중심, 초보자에게 적합 ▪️반야사 요가: 호흡과 흐름이 연결된 요가 ▪️아쉬탕가 요가: 규칙적이고 강도 높은 전통 요가 ▪️아헹가 요가: 도구 활용, 정확한 자세 중점 ▪️핫 요가: 고온에서 땀을 흘리며 하는 요가 ▪️인 요가: 천천히 근육, 관절을 깊게 늘려주는 요가 ▪️플라잉 요가: 해먹을 이용한 공중 요가
이제는 웰니스의 아이콘으로 자리 잡은 요가 🧘🏻♀️✨
요가는 마음, 몸, 영혼의 연결하는 수련법으로
세 가지의 균형과 치유를 행하기도 한다는 점
하타 요가부터 플라잉 요가까지
요가의 정의와 종류를 전해드립니다 ✍🏻
📌 요가란?
▪️요가(Yoga)는 산스크리트어 Yuj에서 유래한 단어로 몸, 마음, 영혼을 조화롭게 연결하는 수련법
▪️단순한 운동을 넘어 위 세 가지의 균형과 치유를 위한 과정으로 이어짐
📌 요가 종류
▪️하타 요가: 기본 동작 중심, 초보자에게 적합
▪️반야사 요가: 호흡과 흐름이 연결된 요가
▪️아쉬탕가 요가: 규칙적이고 강도 높은 전통 요가
▪️아헹가 요가: 도구 활용, 정확한 자세 중점
▪️핫 요가: 고온에서 땀을 흘리며 하는 요가
▪️인 요가: 천천히 근육, 관절을 깊게 늘려주는 요가
▪️플라잉 요가: 해먹을 이용한 공중 요가
#요가 #YOGA
📷 이미지 출처 켄달 제너(@kendalljenner), 두아 리파(@duaplipa), 아멜리아 그레이(@ameliagray), 아이리스 로(@lirisaw)