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앉아있는 자세 심장에 제일 안 좋아 🫀최근 연구에 따르면 심장에 가장 좋지 않은영향을 주는 자세가 ‘앉는 자세’라고 합니다.영국 유니버시티 칼린지 런던 연구팀이 발표한하루 동안의 움직임과 심장 건강 연관성에 대해 전달드립니다.📌 하루 동안의 움직임과 심장 건강의 상관관계 연구▪️영국 유니버시티 칼린지 런던 연구팀이 진행▪️5개국 1만 5,246명을 대상으로 데이터를 분석▪️참가자의 허벅지 부위에 웨어러블 장치를 부착해 24시간 내내 활동을 측정▪️이들의 체질량지수, 혈당 및 콜레스테롤 수치 등의 심장 건강 상태를 진단📌 연구 결과▪️24시간 중 적당한 활력을 주는 활동이 심장 건강에 가장 이로운 것으로 나타났음▪️심장에 가장 악영향을 주는 활동은 '앉아 있기’▪️자리에 계속 앉는 대신 5분만 가볍게 움직여도 건강 상태가 눈에 띄게 좋아졌음#건강 #심장
📷 이미지 출처 더 오피스✍🏻 정보 출처 하이닥
2023년 11월 17일 작성
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앉아있는 자세 심장에 제일 안 좋아 🫀
최근 연구에 따르면 심장에 가장 좋지 않은
영향을 주는 자세가 ‘앉는 자세’라고 합니다.
영국 유니버시티 칼린지 런던 연구팀이 발표한
하루 동안의 움직임과 심장 건강 연관성에 대해 전달드립니다.
📌 하루 동안의 움직임과 심장 건강의 상관관계 연구
▪️영국 유니버시티 칼린지 런던 연구팀이 진행
▪️5개국 1만 5,246명을 대상으로 데이터를 분석
▪️참가자의 허벅지 부위에 웨어러블 장치를 부착해 24시간 내내 활동을 측정
▪️이들의 체질량지수, 혈당 및 콜레스테롤 수치 등의 심장 건강 상태를 진단
📌 연구 결과
▪️24시간 중 적당한 활력을 주는 활동이 심장 건강에 가장 이로운 것으로 나타났음
▪️심장에 가장 악영향을 주는 활동은 '앉아 있기’
▪️자리에 계속 앉는 대신 5분만 가볍게 움직여도 건강 상태가 눈에 띄게 좋아졌음
#건강 #심장
📷 이미지 출처 더 오피스
✍🏻 정보 출처 하이닥
2023년 11월 17일 작성